中堅・管理職の悩み解決 朝ランのススメ ー７ヶ月経過して感じた心と体への効果についてー
朝ランを始めて気づいた「心」と「体」の変化
― 4０代・中間管理職のリアルな継続記録 ―
今日は、私が朝のランニングを始めた理由と、その結果どう変わったかについて書いてみたいと思います。
私は現在4０歳前半、いわゆる中間...
腰痛改善
中堅・管理職の悩み解決 
腰痛改善 理学療法士が教える腰痛の本当の原因と治療法ー首・肩編ー
腰痛改善シリーズ第３弾は、スウェイバック編、足編についで、次は【首・肩編】です。意外に首や肩の問題が腰痛を引き起こしていることも少なくありません。足や股関節を動かしてもあまり腰痛改善に効果がなかった方はこちらを読んでいただければと思います...
腰痛改善 理学療法士が教える腰痛の本当の原因と治療法ー足編ー
いくら腰を治療しても治らないその腰痛は原因が他にあるかもしれません。理学療法士が教える「足」が引き起こす腰痛の原因と治療法についての記事です。
腰痛改善 スウェイバック姿勢による腰痛の原因と対策
腰痛の原因の最たるもの、その一つがスウェイバック姿勢。18年目の理学療法士が伝えるスウェイバックの原因となる筋肉とその治療法を伝えます。腰痛の方以外にも姿勢の悪さを直したい人にもおすすめです。
腰痛改善 腰痛治療の新常識を知ろう
整体やマッサージ、湿布など腰に対して様々な治療をしても治らなかった人はとても多いです。もしかしたらその腰痛の問題は他にある可能性があります。筆者の経験を踏まえて、なぜ腰以外の問題が腰痛を引き起こすかお伝えします。
腰痛改善 理学療法士が教える腰痛の真実
何をしても腰痛が治らなくて困っている、あなたの腰痛の原因は腰ではないかもしれません。18年目の理学療法士が教える腰痛の本当の真実。足、股関節、肩甲骨、首、隠れた本当の問題点を見つけてあなただけの治療法を見つけましょう。