マネジメント 不眠症で壊れた私が『真面目な自分』を捨てた話〜精神科医より効いた、たった一つの仕事術〜
仕事のストレスで熟睡できない、不眠症を抱えている管理職への渾身の処方箋を書きました。ぜひ医療従事者だけでなく、ストレスに悩まされる全ての人に届いてほしい。
2025-01
マネジメント 
腰痛改善 スウェイバック姿勢による腰痛の原因と対策
腰痛の原因の最たるもの、その一つがスウェイバック姿勢。18年目の理学療法士が伝えるスウェイバックの原因となる筋肉とその治療法を伝えます。腰痛の方以外にも姿勢の悪さを直したい人にもおすすめです。
腰痛改善 腰痛治療の新常識を知ろう
整体やマッサージ、湿布など腰に対して様々な治療をしても治らなかった人はとても多いです。もしかしたらその腰痛の問題は他にある可能性があります。筆者の経験を踏まえて、なぜ腰以外の問題が腰痛を引き起こすかお伝えします。
仕事効率化 時間を作るための実践的ステップ
時間が足りないと悩んでいる方、毎日忙しくて好きなことができないという方必見。その忙しさは仕事や環境のせいではなく、人生の捉え方、物事の捉え方でシッパイしているかも。社会人18年目の理学療法士が改善のための具体的な行動をお伝えします。
腰痛改善 理学療法士が教える腰痛の真実
何をしても腰痛が治らなくて困っている、あなたの腰痛の原因は腰ではないかもしれません。18年目の理学療法士が教える腰痛の本当の真実。足、股関節、肩甲骨、首、隠れた本当の問題点を見つけてあなただけの治療法を見つけましょう。