仕事効率化 理学療法士が教える社会人として幸せに働くために必要なマインド その１
日曜日の夜は憂鬱だ。次の日を思い浮かべるだけで胸がザワザワし始める。一度ざわめき始めた心音はちょっとやそっとのことでは落ち着かない。
「明日にはあの上司と会わなくちゃいけないのか。」「あのタスクの提出がもう間近に迫っている。」「明日...
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腰痛改善 理学療法士が教える腰痛の本当の原因と治療法ー首・肩編ー
腰痛改善シリーズ第３弾は、スウェイバック編、足編についで、次は【首・肩編】です。意外に首や肩の問題が腰痛を引き起こしていることも少なくありません。足や股関節を動かしてもあまり腰痛改善に効果がなかった方はこちらを読んでいただければと思います...
腰痛改善 理学療法士が教える腰痛の本当の原因と治療法ー足編ー
いくら腰を治療しても治らないその腰痛は原因が他にあるかもしれません。理学療法士が教える「足」が引き起こす腰痛の原因と治療法についての記事です。
仕事効率化 「一生、雑務で終わるか？ 凡人管理職が陥る『忙しいフリ』の罠と、真の仕分け術」
理学療法士をはじめとする社会人の方、特に中間管理職で、時間がない、忙しいとお悩みの方、１８年間多忙を極めた中間管理職理学療法士の私が実践して価値があった時間管理術を４つお伝えします。ぜひお試しください。
仕事効率化 多忙による不眠症から立ち直った理学療法士が教える時間管理術４選 その２・その３
理学療法士をはじめとする社会人の方、特に中間管理職で、時間がない、忙しいとお悩みの方、１８年間多忙を極めた中間管理職理学療法士の私が実践して価値があった時間管理術を４つお伝えします。ぜひお試しください。
マネジメント 不眠症で壊れた私が『真面目な自分』を捨てた話〜精神科医より効いた、たった一つの仕事術〜
仕事のストレスで熟睡できない、不眠症を抱えている管理職への渾身の処方箋を書きました。ぜひ医療従事者だけでなく、ストレスに悩まされる全ての人に届いてほしい。
腰痛改善 スウェイバック姿勢による腰痛の原因と対策
腰痛の原因の最たるもの、その一つがスウェイバック姿勢。18年目の理学療法士が伝えるスウェイバックの原因となる筋肉とその治療法を伝えます。腰痛の方以外にも姿勢の悪さを直したい人にもおすすめです。
腰痛改善 腰痛治療の新常識を知ろう
整体やマッサージ、湿布など腰に対して様々な治療をしても治らなかった人はとても多いです。もしかしたらその腰痛の問題は他にある可能性があります。筆者の経験を踏まえて、なぜ腰以外の問題が腰痛を引き起こすかお伝えします。
仕事効率化 時間を作るための実践的ステップ
時間が足りないと悩んでいる方、毎日忙しくて好きなことができないという方必見。その忙しさは仕事や環境のせいではなく、人生の捉え方、物事の捉え方でシッパイしているかも。社会人18年目の理学療法士が改善のための具体的な行動をお伝えします。
腰痛改善 理学療法士が教える腰痛の真実
何をしても腰痛が治らなくて困っている、あなたの腰痛の原因は腰ではないかもしれません。18年目の理学療法士が教える腰痛の本当の真実。足、股関節、肩甲骨、首、隠れた本当の問題点を見つけてあなただけの治療法を見つけましょう。